誰值得，誰不必，花了10幾萬學費，上 7堂短影音課後的純實戰排名
短影音⋯⋯幾乎已經成為這個時代的所謂「極速變現管道」
不管是 Instagram Reels﹐YouTube Shorts...還是 TikTok ，滑著滑著你就會看到別人拍出很吸睛ㄉ影片～賺到觸及、找到客戶、甚至搞到整個事業都翻轉起來！而我？就是那個每天看著別人的影片看得心癢癢，但一直不知道自己該從哪邊開始的那種人...
一開始我其實只是單純想把自己的小品牌經營起來～那時候也沒預算可以請代操，就是想說自己學學看，可是⋯影片剪輯？腳本設計？完全是霧煞煞。
所以說我就開始自己找資料、看教學、爬社群、看網紅分享，報名課程什麼的⋯結果才發現現在網路上的「短影音課」超、級、爆、多，而且每一位講師都說自己的方法才對，看的越多我越搞不懂要從誰開始。
那個⋯與其繼續觀望，不如直接動手試試！我決定採取最直接的方式，就是：實際去上課、親身體驗。
我總共報名了7位不同講師的短影音課程！從線上課程到實體班、再到密集營、顧問式1對1教學、每種類型我幾乎都碰過了
目的很單純，就是想找出到底哪種課程，最適合像我這樣──「沒經驗、沒風格、只想搞懂怎麼開始」的短影音新手。
💸 我真的花了十幾萬的學費與器材費，就是想幫你找出：哪個短影音老師，最適合你！
這篇文章，是我這段學習旅程的完整紀錄，也是一個集合7位講師、影片與實戰淬煉過的心得彙整。
我會真實分享每一堂課的內容特色、授課風格、適合族群，然後會根據我的親身體驗，給出最真實的推薦（或不推薦）理由。那個～如果你也正準備要踏入短影音的世界，但還不知道該從哪裡選起，希望這篇文章，能幫你少走一點冤枉路。
短影音老師推薦01：老獅說｜從邏輯到實作，幫我真正跨出短影音的第一步
在8位講師中，老獅說的課是我最早報名、也是收穫最大的一堂。
一開始被吸引，是因為他不像其他講師只強調「拍得酷」、「剪得快」，而是強調內容邏輯、帳號定位、以及商業應用的整體策略。
同時他是全臺唯一聚焦在小班制的課程，強度極高，一整天只休息不到20分鐘，好幾次的一對一，非常有感。
對我這種不想只是玩影片、而是希望經營品牌的學員來說，簡直是剛好切中痛點。
📚老獅說課程規劃：從定位→內容→實拍→演算法，一環扣一環
老獅說的課不是單次講座，而是一套有結構的教學流程。我報名的是【短影音起手式】主題課程，內容大致分為以下幾個核心模組：
- 1. 短影音時代的內容邏輯：從平臺演算法演進談到用戶習慣，讓我理解為什麼有些影片明明不炫技卻特別有感。
- 2. 品牌定位與帳號規劃：老師會帶你釐清「你是誰、要講什麼、為誰而拍」，這對一開始還搞不清楚方向的我超重要。
- 3. 腳本設計與內容公式：教我如何拆解熱門影片的節奏、開場、CTA，還給了一套「5秒吸睛、10秒鋪陳、20秒轉折」的結構公式。
- 4. 實際拍攝與剪輯演練：手機就能操作，還搭配剪映示範，即使完全沒剪片經驗也能跟上。
- 5. 演算法理解與上片建議：這段我學到最多，包含標題撰寫、Hashtag邏輯、貼文時機等超實用技巧。
老獅說課後評比：最適合想走長期經營路線的人
老獅說的課，不是用華麗技巧吸睛，而是從底層邏輯幫你建立穩定產出能力。上完課我最大的感覺是：「原來短影音不是一場炫技秀，而是一場邏輯清楚的內容工程」。
✅ 老獅說推薦給什麼類型的學員呢？
● 想經營個人品牌或小生意的人
● 希望學會企劃＋拍攝＋轉換的一條龍內容策略者
● 已經知道自己不能只靠剪影片，而要學會說故事的人
❌ 老獅說不太適合什麼學員呢？
● 想短期爆紅、期待上完課就變KOL的人
● 完全不想思考，只想套模版做內容的人
📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)
老獅說是我整體評分最高的一位講師。對我來說，這堂課就像是打通短影音內容經營的「任督二脈」。
課程連結：https://www.facebook.com/Lionchung920/
短影音老師推薦02：蟬師｜當內容不只是內容，而是「思考後的內容」
如果說其他講師比較像是在教你「怎麼做」，那蟬師的課，則更像是在教你「怎麼想」。
在一場約莫20多人的教室裡，他從沒有放什麼炫目的簡報，也幾乎沒有操作教學，但就是能在短短幾小時內，把你原本以為自己會的東西，徹底拆解、重構，甚至讓你開始懷疑自己到底懂不懂內容這件事。
這堂課對我來說，不輕鬆，但很值得。
📖蟬師課程規劃：從思維、結構到創作意圖，讓你重新理解「內容是什麼」
蟬師的課程形式是小班制討論＋案例分析，有點像內容哲學課＋創作實驗室，沒有SOP公式，但每一句話都值得反覆咀嚼。課程大致分為幾個核心：
- 1. 內容本質的定義與再認識：透過九宮格分析自我優勢，並且發展出什麼是有價值的內容？誰在乎？為什麼？
- 2. 信息設計與敘事結構：怎麼鋪排一段話，讓觀眾不是「看過」，而是「聽懂」？
- 3. 切題 vs 切身：主題如何轉換為觀眾的感受
- 4. 反直覺式內容策略：有時候，不說你想說的，而是說對方還沒意識到的
- 5. 內容創作實作與互評：每個人都要現場提出1段內容架構，並彼此點評
🧭 蟬師課後評比：最適合想要升級內容邏輯與深度的創作者
蟬師的課不是給初學者的入門磚，而是給創作者的「轉型轉念」之課。他不會教你怎麼拍、怎麼剪，但他會讓你在下一次寫腳本、下主題、挑敘事角度時，做出更有思考過、更能打動人的選擇。
✅ 蟬師推薦給什麼類型的學員呢？
● 已有短影音創作經驗，但內容總覺得「沒力道」的人
● 希望在內容上建立獨特思維與深度的創作者
● 媒體人、寫作人、講師、個人品牌經營者
❌ 蟬師不太適合什麼學員呢？
● 技術導向學習者（例如想學剪映、拍攝技巧的）
● 完全新手，希望直接套模組的人
📊短影音課程評比結論：9/10(10分最高)
蟬師不是讓我拍出最多影片的那一位，但卻是讓我「改變內容思維」最深的一位老師。
課程連結：https://www.facebook.com/profile.php?id=61569673449919
短影音老師推薦03：安達老師｜從零到會拍會剪，這堂課讓我真正動手做出第一支影片
如果說其他老師偏向策略、邏輯與說服，那安達老師的課程，則是短影音「技術面」的終極入門。
我參加的是他的實體操作課，一進場就是一排腳架、一堆燈光、還有手機支架，每位學員都要從設定畫面、調整光源、設置角度開始自己動手做。對我這種對器材和拍攝流程完全沒概念的純新手來說，這堂課真的非常實用，也意外地很有成就感。
🔧安達課程規劃：一整天密集實作，帶你拍出屬於自己的短影音
安達老師的課程主打「學了就能拍、拍了就能剪」，課堂流程很清楚，而且節奏抓得剛好，不會讓新手有太強的壓力。課程內容大致包含：
- 1. 腳本設計簡化法：用簡單的方式寫出「開場－內容－收尾」的拍攝腳本
- 2. 上片與排程建議：簡單實用的發片流程，降低拖延與卡關機率
✅ 安達老師課後評比：最適合完全新手，尤其是商家、個體創業者
這堂課沒有太多理論，也沒有演算法分析，但卻幫助我實實在在地跨出技術門檻，讓我開始能「自己拍、自己剪」。如果你是商家老闆、講師、工作者，想要自產影片、卻又對工具陌生，這堂課真的很適合你。
✅ 安達老師推薦給什麼類型的學員呢？
● 完全沒有拍攝經驗，但想自己製作影片的人
● 商家／講師／顧問等需要內容自產的個體創業者
● 希望當天就能學會拍剪流程並完成作品的新手
❌ 安達老師不太適合什麼學員呢？
● 已有拍攝／剪輯經驗，希望進一步學習策略者
● 對單純實作課程不感興趣的人
📊短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
安達老師的課，讓我從「完全不會拍片」到「自己拍得出影片」，對於剛起步的我來說，這是一個紮實的開始。
課程連結：https://drich01.com/anda/shortvideo/
短影音老師推薦04：酷炫｜從百萬網紅的角度看短影音：不是教你怎麼拍，是讓你想清楚「為什麼拍」
如果你在 YouTube 或 TikTok 上混過一陣子，肯定聽過酷炫這個名字。作為百萬等級的網紅，他的影音風格誇張、直白、有記憶點，也因此吸引了一大票年輕粉絲。
參加他的課，說真的不像在上課，更像在聽一場「創作人的現場告白」。
我報名的是他開的分享講座＋簡易操作班，現場人數眾多，氣氛熱烈，很有「網紅本人就在眼前講心路歷程」的感覺。
🔥 酷炫課程規劃：風格經營＋創作觀念＋平臺玩法分享為主
酷炫的課不太像一般系統性教學，比較偏向經驗分享型，主要圍繞以下幾個重點：
- 1. 創作者生涯的實戰故事：他如何從素人轉型成全職創作者，當中遇過的流量高潮與低谷
- 2. 爆款影片的共通元素：標題取法、節奏控制、情緒鋪陳的實例講解
- 3. 平臺玩法解析（特別是TikTok與YouTube Shorts）：演算法觀察、熱門題材分析
- 4. 個人風格塑造與人設打造：如何讓觀眾一看就記住你
- 5. 如何維持產能與創作熱情：給長期經營者的心法建議
雖然課程中有簡單帶到腳本與拍攝流程，但更多時間是放在激發創作觀念、建立風格意識這件事上。
🎯 酷炫課後評比：適合正在迷失方向或追求突破的創作者
酷炫不是那種一步步教你做影片的講師，但他會讓你理解：「成功的短影音創作者，靠的不是技術，而是選對了角色與表達方式。」如果你正卡在創作動力低落，或是迷惘於個人風格定位，這堂課會是很強的補血劑。
✅ 酷炫推薦給什麼類型的學員呢？
● 想靠短影音打造個人影響力、成為創作者的人
● 對創作流程與網紅思維好奇、正在卡關者
● 想經營 TikTok、YouTube Shorts 等娛樂導向內容者
❌ 酷炫不太適合什麼學員呢？
● 完全技術導向的新手
● 商業品牌方、企業用戶希望建立內容SOP者
📊 短影音課程評比結論：8.5/10(10分最高)
酷炫的課更像一場「創作燃料補給站」，適合想找回創作熱情的人。
課程連結：https://startingedu.com/product/practical-guide-to-popular-short-videos/
短影音老師推薦05：穿透｜比你更懂「品牌該怎麼說話」的短影音顧問型講師
穿透的課，是我這次八堂課裡資訊量最密集、筆記寫最多的一堂。
他不是創作者型的老師，也不像其他講師會有很多現場互動或創作演練，但他是少數能把品牌思維、行銷策略與短影音結合得很有邏輯的一位講師。
簡單說，他就是一位「懂行銷＋懂品牌＋懂影音操作」的顧問型導師，如果你是公司行銷人員、負責社群內容的主管或品牌創辦人，他的課幾乎是必修。
🧩 穿透課程規劃：邏輯導向、系統整合，不講流量，只談策略與轉換
穿透的課分成三大塊：品牌定位、影音策略、商業應用。我參加的是實體授課＋分組討論形式，課程重點如下：
1. 品牌價值轉譯為影音內容的公式：怎麼把「我們很專業」拍成觀眾會想看的一段影片？
2. 顧客認知路徑與內容策略設計：如何讓影片成為「預約／詢問／成交」的引導工具
3. 平臺內容分發與佈局策略：一支影片如何延伸到 IG Reels、YT Shorts、LINE社群、部落格
📌 穿透課後評比：適合行銷人、品牌主、正在用影片帶營收的你
穿透的課程不炫技也不娛樂，但非常「扎實」像一本短影音策略白皮書。如果你是自媒體、品牌行銷、企業老闆，已經不只是想「有東西上架」，而是想打造有效率的影音營銷模式，穿透的課是你該上的那一場。
✅ 穿透推薦給什麼類型的學員呢？
● 中小企業行銷主管／品牌經營者／內容策略規劃師
● 想讓影片「變現、導流、養粉」的人
● 已經會拍片但卡在成效不明、無法衡量轉換的人
❌ 穿透不太適合什麼學員呢？
● 剛入門、連帳號定位都還沒想清楚的新手
● 想要學剪輯、腳本操作、拍攝技巧的技術學習者
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
穿透是那種你上完之後，會回頭重聽錄音檔好幾遍的老師。資訊濃度高，建議有一定創作經驗或品牌背景的人來上更有效。
課程連結：https://xway.com.tw/
短影音老師推薦06：617行銷筆記 劉易蓁｜最接地氣的創作者同行，教你用真實走進觀眾心裡
在這一輪八堂課程中，617行銷筆記的劉易蓁老師，給我的感覺就像是「創作者圈的老大哥」-親切、真實、務實。
他沒有過度包裝，也不是靠炫技來教學，而是用自己一路經營、接案、帶社群、轉換的經驗，很誠實地分享「創作這條路的真實模樣」。
這堂課我收穫的，不只是資訊，還有很多「被理解」的感覺。
📘 劉易蓁老師課程規劃：從自媒體經營出發，給內容創作者最實用的提醒
劉易蓁老師的課，是以他自己品牌帳號的經營歷程作為主軸，搭配觀察數據、實戰案例，提供許多「內容創作路上容易忽略卻最關鍵的盲點」。大致課程內容包含：
- 1. 如何從0開始經營一個有靈魂的帳號（不只是發文，而是建立角色感）
- 2. 內容產製節奏與創作瓶頸突破法（產能管理＋現實壓力平衡）
- 3. IG、Threads、Reels等平臺特性解析（以生活型、知識型帳號為主）
- 4. 如何從內容中「慢慢培養信任→形成轉換」
- 5. 個人創作者如何累積自信與永續經營能量
🧡 劉易蓁老師課後評比：適合想「慢慢把內容做出來」的創作者與接案者
如果你不是想當網紅、也不期待三週爆粉一萬人，而是想慢慢建立個人風格、說出真實故事，617行銷筆記劉易蓁老師的課就是你該去坐一坐的地方。
他就像一位創作者心理教練，不教你怎麼搶熱點，但會告訴你：「熱點燒完後，你還剩下什麼？」
✅ 劉易蓁老師推薦給什麼類型的學員呢？
● IG經營者、自媒體初學者、個體創作者
● 正在面對創作焦慮、產能壓力、缺乏方向的人
● 想把生活經驗轉化為社群內容的人
❌ 劉易蓁老師不太適合什麼學員呢？
● 尋求技術教學／剪輯操作課程的學員
● 商業品牌方希望獲得影音轉換工具的企業代表
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
劉易蓁老師不是短影音的技術教練，而是內容創作者心靈上的同行者。這堂課幫我重拾了創作的初心。
課程連結：https://www.facebook.com/617bee/
短影音老師推薦07：串串李川｜創意不是學來的，是被點燃的-風格型創作者的靈感加油站
串串李川這位講師的課，是這8堂中最跳Tone的一堂。
大量用案例、腦洞、現場發想互動，帶你進入「創作自由意識」的世界。如果你習慣邏輯式教學，這堂課會讓你靈感爆棚。
他本身就是一位用極具個人風格短影音內容在社群上引發話題的創作者，從生活細節、語言節奏到構圖風格，都讓人一看就知道是他。
🎨 串串李川課程規劃：內容破框訓練＋靈感挖掘工作坊
這堂課的教學風格非常特別，內容不是線性安排，而是類似一場創意腦內風暴：
- 1. 案例分析：那些爆紅不是巧合，而是設計
- 2. 題材腦力激盪：透過「反差題材」、「角色反轉」、「無厘頭敘事」激發創意
- 3. 語感與視覺節奏的實驗訓練：如何剪出「看不懂但停不下來」的吸睛效果
- 4. 風格測驗＋反饋討論：讓你更清楚自己適合什麼類型的創作風格
🚀 串串李川課後評比：適合喜歡創意、風格強烈的創作者
這堂課幫我找回了創作初期的那份「自由感」。不是為了演算法、不是為了爆紅，而是為了讓我自己先覺得：這支影片我做得很爽、很真誠。
✅ 串串李川推薦給什麼類型的學員呢？
● 想打造獨特風格的短影音創作者
● 喜歡創意題材、情境設計、實驗型敘事的人
● 走非主流、不想迎合市場的內容創作者
❌串串李川不太適合什麼學員呢？
● 尋求教科書式課程、新手需要基本工具教學者
● 商業品牌希望直接導流或轉單的實戰應用需求者
📊 短影音課程評比結論：8/10(10分最高)
李川老師不是來教你「怎麼做內容」，他是來問你「你想讓觀眾感受到什麼」。這堂課適合腦袋想跳一跳的人。
課程連結：https://hahow.in/courses/6221a5a8b82e9300073a24df
我的Top 3推薦講師與理由：根據不同需求，推薦給不同的你
上完這7位老師的課之後，我最大的心得就是：沒有最好的課，只有最適合你現在階段的那一堂課。
所以我不單純選「誰講得最好」，而是從「誰最能解決我當下卡關問題」的角度，挑出我最推薦的3位講師，並依照需求分類如下，排名不分先後：
🎯 1. 想建立內容節奏與商業邏輯的人：老獅說
如果你是零經驗，但很明確知道自己是為了經營品牌、推廣服務、建立信任感才進來做短影音，那你絕對該先上老獅說的課。
他不會只教你「拍什麼」，而是一步步建立你的內容邏輯、平臺操作節奏與影片的角色功能。從定位、腳本到實作，全流程一次打通，非常適合經營者、創作者、接案者的起點課。
✅ 適合誰：想打造個人品牌、商業應用導向創作者、想穩定輸出內容者
⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
________________________________________
🗣️ 2. 想提升鏡頭表達力與舞臺感的人：酷炫
如果你已經會拍、會剪，但始終在鏡頭前「放不開」、找不到屬於自己的角色感與節奏，那酷炫的課會給你很大刺激。
他本身就是百萬網紅，課程內容偏向經驗分享＋創作者心法，特別著重在「如何在鏡頭前自然地展現自己、創造記憶點與娛樂張力」。即使是講一樣的內容，他能教你怎麼「講得有感、有力、讓人記得住」。
✅ 適合誰：想打造個人特色、自帶風格的創作者／自媒體經營者
⭐ 推薦指數：8.5/10(10分最高)
________________________________________
🧠 3. 想升級內容深度、強化敘事邏輯的人：蟬師
如果你覺得自己拍得還行、剪得也會了，但影片始終缺乏穿透力、打動不了人，那你很可能卡在「內容邏輯」與「敘事設計」的階段，這時候，蟬師的課就會是你突破瓶頸的重要推手。
他會帶你深入探討內容的本質、觀點的選擇與資訊的設計方式，幫助你說出有重量、有思考、有情感厚度的內容。這不只是內容技巧，更是思維養成。
✅ 適合誰：創作一段時間、想突破內容深度的創作者／講師／顧問
⭐ 推薦指數：9/10(10分最高)
7位短影音講師特色彙整總表
|
講師名稱 |
教學風格 |
適合對象 |
推薦指數 |
|
老獅說 |
實戰派、邏輯清晰 |
想從0開始建立內容策略者 |
9/10(10分最高) |
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蟬師 |
哲學派、內容有深度 |
已有基礎者 |
9/10(10分最高) |
|
安達老師 |
節奏明快、重實拍 |
新手～進階剪輯 |
8/10(10分最高) |
|
酷炫 |
網紅型、娛樂感強 |
想紅／想破圈者 |
8.5/10(10分最高) |
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穿透 |
論述深入、策略導向 |
品牌或商業經營者 |
8/10(10分最高) |
|
617 |
經驗談豐富、接地氣 |
IG小編、自營商 |
8/10(10分最高) |
|
串串李川 |
創意取勝、風格強烈 |
喜歡玩風格、破框創作者 |
8/10(10分最高) |
你現在的短影音學習階段，誰最能幫你跨過去？
報名課程不是為了學得最多，而是為了「解決當下最困難的問題」。
這8堂課帶給我不同角度的刺激，有些讓我馬上實作，有些則在幾天後才回味無窮。
最後送你一句我在課程中最有感的話：
「你不是要變成最厲害的創作者，你只是想要被看見、被理解，然後說出你真的想說的話。」
希望這篇心得，能幫你選對你的第一堂課，或下一堂該上的課。
串串李川短影音課程學得會嗎？
看完這篇完整的7位短影音課程老師評比，不知道你心中是不是也開始浮現出「我適合哪一位老師？」的念頭？
我知道，現在學短影音已經不只是跟風，而是每一位想建立影響力、經營個人品牌、甚至推廣事業內容的人，幾乎都必經的關卡。
這7位老師當中，有的擅長邏輯清晰的架構教學，有的主打超接地氣的實作訓練；有人像朋友陪伴你一步步拍出第一支作品，有人則直接給你商業變現的完整藍圖。每堂課我都親自體驗過，也從一個完全不會剪影片的門外漢，一步步找到自己適合的風格與節奏。
如果你也跟我一樣，曾經在網路上看過一堆廣告、但遲遲不敢下手報名，或者上了一堂課後仍覺得無法真正產出內容，那我真心希望這篇文章能幫你少走一些冤枉路。
每一位老師都有其獨到之處，沒有所謂絕對「最好」，只有「最適合你當下階段」的課程。
與其猶豫觀望，不如開始行動。
如果你還在猶豫怎麼選、或想知道更多實戰學員的真實心得，歡迎留言或私訊我，我會真誠分享我的上課筆記與推薦順序，幫助你做出更適合的決定。
走進短影音世界的第一步，其實沒有那麼難。
你只需要找到一位讓你「願意開始、敢於嘗試、持續產出」的老師。
影片剪不好可以重拍，腳本不順可以重寫，但行動，不能一直等。
下一個「被看見的你」，可能就從選對老師的這一刻開始。
年輕的時候，我經常會遇到這種事情：剛拉直頭發，甲朋友說：“你不是剛把頭發拉直嗎？怎么把頭發扎起來了？”于是，我趕緊把頭發放下來。接著又碰到乙朋友，乙朋友看了看我說：“怎么披頭散發的，一點也不精神。”于是，我又把頭發給扎起來。和甲、乙兩位朋友一起去買衣服，甲說：“你穿黑色好，顯得穩重，大方。”可是乙偏偏說：“不對，你穿白色才好看，典雅，顯膚色。”結果就是一件也買不成。 一開始，我也很糾結，都是好朋友，她們的建議很重要，不聽的話，好像對不起她們。可是，這兩位朋友的意見偏偏每次都不一致，聽了甲的，就不能聽乙的；聽了乙的，就不能聽甲的。我常常會為了辜負朋友的一番好意而苦惱，糾結地想，她們會不會覺得好心提建議卻不被領情？因為考慮得太多，在朋友眼中，我漸漸變成一個毫無主見的人。 后來年歲漸長，慢慢明白，剛拉過的頭發自然是要披著的，因為頭發還沒有定好型，扎起來會彎掉；過一段時間之后，想怎么扎就怎么扎；是披著還是扎起來，只要自己喜歡就好。黑色的衣服的確穩重大方，可是不適合我的膚色，白色的衣服確實典雅，但是也不能件件都買白色。重要的是學會在什么場合搭配什么樣的衣服，還有，必須要自己真正喜歡。 現在，仍會有朋友為我提各種各樣的建議，適合我的建議，我采納了；不適合我的，一笑置之了。我不會再糾結，因為我終于明白，朋友的建議，固然重要，但是有的建議，只是“聽聽”就好。 >>>更多美文：友情文章
每天都給自己一個交代 文/趙功強 為自己設置最可心的起床鬧鐘鈴聲，醒來后會心情舒暢。 外套要挺括，貼身衣物要盡量松軟；鞋子要有款有型，襪子要柔若無物。 吃頓營養早餐，微笑著出門，微笑著踏進辦公室。微笑是天然的電磁波，能夠消滅周圍潛在的冷漠和敵意。 不要持續伏案工作超過兩個鐘頭。有事沒事都找機會暫停一下手頭事務，讓眼睛休息片刻，伸伸懶腰，或者什么都不做，放松一會兒。 晴天時，一定記得去曬曬太陽，你的心靈也需要光合作用。 無論多忙，都要午睡，20分鐘或者半個小時便足夠。 親近綠色。欣賞案頭盆栽或室外綠化物，借此喚醒生命意識，提醒自己活著多好。 看愛情劇，但不要拿劇情來比照自己的婚戀狀態。 與人通話時，第一時間奉上“你好”,可熨帖自己、打動對方，溫暖身邊人。 非正式場合，遇有人爭執，保持中立。不批評不在現場的人，會讓你身心保持寧靜，這一點是道德要求，也是生活智慧。 光顧顧客多的店鋪。回頭客多，自有其中的道理。 每次外出和回家盡量走同一條路線，那些熟悉的街景和相對熟識的面孔會增添世俗生活的親切感。 包里一定要有零錢。這樣可以節約好多時間，少費好多口舌。 別人幫了你，記得當面道謝，然后發條短信或電子郵件致謝；拒絕了別人的求助，也這樣去做。 除了購物、泡吧、聚餐、K歌，還有更簡約的消遣方式：晴天運動，陰天散步，雨天宅在家里看自己喜愛的電影。 除非迫不得已，拒絕夜生活。 每天都要給自己最好的交代。每天不只圖樂和，更要圖平和；每天不只求精彩，更要求精致。 每天上下班之前讀一遍，直到銘記在心…… 人生，我們每天必念的心經 生活，每天都在給你改變命運的機會分頁：123
從小溪看向大海 文/韓佳玲 仰起頭，看向看向那冬日的天空，湛藍、澄凈，冬陽把橙色的光溫柔地灑向大地。閉上眼，深吸一口氣，那冬日特有的冰冷，干燥的空氣灌入鼻腔，讓昏昏欲睡的思維頓時清醒了。 那一點點的紅色，躍然腦內，仿佛是專程來拯救那被嚴寒封住的信念的希望之火。是的，就在去年的這樣一個寒冷的冬天里，因看到路邊綠化帶中掛滿垃圾而痛心的我，發出了號召，在得到了父母的大力支持的同時，也出現了許多響應我的人。 在那個寒冷的早晨，在某個小縣城的某個角落里，集聚了這樣的一群人，他們年紀輕輕，眼睛里卻閃著成人般成熟而堅定的光芒，他們頭戴寫有“青年志愿者”的紅色鴨舌帽，手中拿著垃圾袋，從那顆年輕的心中，爆發出了一股股令人生畏的火一般的熱情與激情，在這寒冷的冬天中顯得格外耀眼。他們整齊地行走在街道上，像一支嚴肅的軍隊，但是仔細看卻不難發現，他們稚氣未脫的臉上，都映著興奮的光彩，不時還會從隊伍中傳出銀鈴般的歡笑聲。但是，當他們到達那早已被垃圾污染得慘不忍睹的綠化帶旁時，那歡快的氣氛，馬上就被嚴肅取而代之了。 他們開始行動了，他們的臉上，寫滿了專注；他們箭一般的眼神，不會放過一丁點兒垃圾；他們顧不上嚴冬的寒冷，將束縛行動的棉襖脫掉；他們挽起袖子，不顧手臂被灌木叢劃得滿是傷痕，仍舊專心致志地清理著那礙眼的垃圾……過路的行人被這群年輕人的舉動吸引了，忘了自己正在晨練或上班的路上，都駐足圍觀。在他們中間，也不乏熱心可愛的好公民，他們也挽起袖子走上前來“小朋友，我和你們一起干好不好啊？”他們也都一一回應著：“謝謝幫忙，不過我們可不是小朋友了！”在這一片祥和、輕快的氛圍中，在許多熱心的人幫助下，那被垃圾侵犯得不成模樣的綠化帶逐漸恢復了最初嫩綠的感覺，令人賞心悅目。他們站在遠處，嘴角帶著勝利的微笑，意味深長的看了看這郁郁蔥蔥的綠化帶，轉身慢慢的離去。 自此之后，這個小縣城在慢慢發生的變化：天空變得越來越湛清，地上沒有了橫七豎八的垃圾，樹木也生長得更加蒼翠挺拔，每個人的臉上，都掛滿了恬靜的笑容…… 冬陽在廣闊的天空中舒展著身姿，把溫暖帶給嚴冬中的大地，它將希望的光芒，灑進每個人的心中。閉上眼，深吸一口，這暖洋洋的空氣，這樣，真好！ 大海有約 文/方舟 再次見到海，隱隱多了一份敬畏，這微妙的變化，在與海分別的日子里，我卻絲毫沒有發覺。 我固守著“朱”的陣地，行走在“墨”的邊緣，我的眼睛也許已適應了黑色？我走出冬日的沙漠，告別一個人獨享的孤獨與寧靜，繼而踏進鋼筋水泥的叢林，我的心也許習慣了喧囂與嘈雜？我捫心自問：曾經的誓言你忘記了嗎？我反躬自省：是什么侵襲了我被海水凈化過的思想？ 上得岸來，放眼遠望，遠處的島嶼兀自漂浮于海面，歷經千萬年的風吹浪打，依然執著地堅持著自己的位置，坦然接受萬頃碧波的浸潤與剝蝕。大海給島嶼以熱烈的愛情，島嶼豐富了大海堅韌的性格。 濃云尚未散盡，潔白的三角帆已迫不及待地漂向海面，勇敢的水手開始以頑強的性格，機智而浪漫地用心遙測著此岸到彼岸的距離，展開乘風破浪的強勁姿勢，等待著云開霧散、赤日臨空的到來。 我奔向海岸的山腳，而后攀荊棘而上，至山巔面向大海擇石而坐，以心問海：在風云變幻中，你孕育了多少思想？在激烈涌動下，你更新了多少觀念？在潮起潮落時，你淘汰了多少泡沫？在時間輪回里，你幻滅了多少夢想？在吸納河流的時候，你又沉淀了多少泥沙？在分別等候的日子，你又積聚了多少情感？ 當你火熱的心跳被表面的平靜掩蓋起來，你不屈的性格在寒潮的襲擊下選擇了平靜，暴風雨以猝不及防的方式在你的上空奏響更為強勁的樂章，一輪朝日帶著剛剛誕生的創痛，掙脫你的懷抱逐漸升起……你翻涌的胸廓是否有了新的啟迪與發現？ 當你帶著創造的激情釋放積聚的能量，一次次把收藏的珍奇送上岸來，又悄然退去，眾多物類在你的勞作更替中隨潮而至……你又淘汰了多少隨潮而生的虛無和浮躁？ 當你博大的胸襟里那顆永遠年輕的心臟在不停地博動中產生一個又一個創造的沖動，你竭盡全力去構造一個美侖美奐的未來，無奈中放棄一個目標又確定一個目標……你日記的詞貝里減少了多少憧憬與希冀？ 當那些慕名而來的詩人畫手撿走你精心準備的珊瑚、貝殼，三角帆在你寬厚的掌心里呈現出千嬌百媚的姿態，或激昂或舒緩的濤聲演繹著大自然的萬籟音響，老朋或新友，故知或兄弟又依依不舍地道別而去……在靜靜的等待中，你又培養出多少相思和愛情？ 大海，我的訴問你聽到了嗎？獨坐山顛，請聽我說——我雖渺小，但心志高遠，像藍天上白云一朵，渴望著在遙遠的海平線上與你共融。我雖卑微，但性情拙樸，像海岸上沙礫一顆，等待著在海灘上與你貼近。大海，我的兄弟，我的愿望你聽懂了嗎？ 飛回大海 文/藍雪冰兒 他自小喜歡海，可是，他對大海的記憶似乎停留在七八歲。小的時候，他不知道父母為啥會搬離大海。等到大了，才知道，外公外婆身體不好，他們是為了盡孝。可是，他對大海實在太依戀了。就像母親說的，他就是一只海鳥，終究會飛回到大海去的。 他秉承了父母的好品德，孝順。但是，父母早亡，沒能給他盡力孝順的機會。也許，這就是上天的安排，讓他了無牽掛地回到大海的懷抱去。 他只身一人來到了大海跟前，面對著一望無際的大海，和幾只飛翔的海鳥，他吟誦著曹操的詩句：“日月之行，若出其中；星漢燦爛，若出其里。”他喜歡海納百川的胸懷，更喜歡大海的遼闊。 很快的，他找到了一個和自己所學專業相匹配的工作——在大海港口當門機司機。這個崗位普通的不能再普通，可是，他竟然因此著實興奮了好幾天。 每天，他都能看到大海了。每天，他都可以面對著大海，唱著他小的時候，母親教給他的打魚的歌，看著忙碌的漁民出海打魚。 工作，對于他來說，根本就不是工作，而是一種享受。憑著這種心態干活的人，哪知道啥叫累啊！再加上，他善于鉆研，干活不死板，有頭腦，有學問，還年輕。誰不喜歡這樣的小伙子啊！ 同事們喜歡他，愿意聽他講大海外面的世界。他也喜歡同事們，更愿意聽他們講大海的故事。他覺得，自己和大海分離了那么久，錯過了很多美好的日子。同事們笑他傻，外面的世界那么大，干嘛要回來啊？ 他便傻笑起來，從來不解釋。在他看來，這根本就不是一個問題，自己是一個屬于大海的人，不回來，又能上哪去呢！ 同事們說：“好好干吧，你這樣的人，一定會有前途！” 因為他努力工作，得到了上級領導的肯定。很快的，他就升職了，當上了門機機長。領導說：“從我來以后，可從來沒有誰升職這么快的。三個月，只三個月的時間啊！”大伙也跟著說：“是啊，現在的年輕人就是不一般啊！” 他還是傻笑，說：“大海就是我的家。從今以后，我得更加努力，絕對不會讓大家失望的。”再往下，他又嘿嘿笑著不知說啥了。 吃飯的時候，有人提起給他找個對象。他已經來了三個月，誰也沒聽說過他有女朋友。大伙這么一湊，他才不好意思地說：“我有女朋友，可是，人家在大城市當白領，不知道愿不愿意跟著我回到大海來。要是不愿意，可能——” 那句可能他不敢往下說了。女朋友是高中的同學，有感情。但是，自從他選擇了大海后，就有意疏遠著女朋友。他知道，從自己選擇了大海后，女朋友就跟自己不是一個天地的人了。他的天地在大海，而女朋友的天地是發達的大城市。 這樣的事，誰也管不了，所以，也就沒人再往下說。 誰也沒想到，第二天，他的女朋友竟來了。女朋友告訴他，已經辭去了白領的工作，跟著一起看海了。 女朋友找到了一家餐館服務員的工作，算是安定了下來。 不知道是哪個同事把他女朋友來了的消息告訴了領導。領導便找他談了話。讓他激動的是，領導已經給他的女朋友安排了一個跟他在一起的工作。 他把好消息告訴女朋友的時候，女朋友說，你沒跟領導說點感謝的話。 他靦腆地笑著說：“說了，領導說，等到春暖花開的時候，咱們辦喜事的時候，請他喝一杯喜酒就行了。” 女朋友笑著依偎在他的懷里，跟他一起看海。女朋友說：“我知道你是離不開大海的。其實，我也挺喜歡大海。” 他把女朋友緊緊地摟在懷里。 仰望大海 文/陳文念 對我來說，詩和遠方就是形影不離的大海。 我在人間仙境蓬萊生活了40年，居住的房子離大海很近，終日和大海廝守，大海已經走進了我靈魂深處。 大海是我的教父，我被大海喚起，被大海激動，被大海感召，被大海滋潤，被大海陶冶，被大海歷練。我感悟了大海的豁達和氣魄，感知了大海的風貌和品格，體味了大海的痛苦和快樂，傾聽了大海的細語和狂吼…… 一年365天，不論炎熱的夏季，還是地凍的冬天，我幾乎每一個清晨都要來到海邊晨練。我熱愛大海，追隨大海，陪伴大海，成為心氣相通的朋友。與大海朝夕相處，演變成心中的朝圣和仰望。 當一輪紅日剛剛升起，一半在空中，一半在水里，此時的大海不是藍色的，而是金色的，整個大海變成了一汪正在熔化的金水，它輕輕地閃蕩著，放射著耀眼的金光。此時的天空也不是藍色的，太陽升起處也是一片耀眼的金黃。這海中的金黃與天空的金黃連為一體，構成了一幅旭日升東海的美麗畫卷，這是天地間最壯麗、最激動人心的畫卷。 我站在海邊，久久凝視這天地間空闊的景觀，那金黃漸漸變成了胸中燃起的一團火：人生當如此，要像大海一樣用自己的光和熱，成就人生品格和事業的輝煌。 大海是個多姿多彩的藝術師。春天了，大地綠了，海鷗啾啾地鳴叫著，向大海送去親切的問候。大海抖落了冬日灰黃的外罩，換上了湛藍湛藍的春衣，春風輕輕地鼓蕩，大海上掀起了層層的漣漪，如同仙子在輕柔地掀動著一塊巨大的藍色的綢子，美極了，亮極了。這時大海真是一位溫柔無比的藍色少女，多少人被吸引，對對情侶沐著海風在它身邊徜徉，年輕的少婦領著幼兒在沙灘上散步，老人拄起拐杖蹣跚地靠近了大海，從它的身上找尋年輕美麗的感覺。清晨，我來到大海的身旁，眼睛細細地打量它妙曼的春姿，耳朵捕捉著轟轟的濤聲，鼻子使勁呼吸帶著醉人的海腥氣的空氣，什么工作的煩惱，什么恩怨糾葛，什么功名利祿，都遠去了。只要在大海的身邊，心中就情不自禁地溢滿了歡樂，像是在漲潮。大海，是給人以美的藝術大師，是撫慰人的靈魂的高明醫生。我離不開大海了。 夏日，驕陽如火，大海的容顏由藍變綠，通體如一塊巨大的翡翠覆在地表上。我猜度大海的容顏由藍變綠的原因，是為了讓人更多地感覺到一些涼意吧。男的女的老的少的投進你的懷抱，你張開巨大的臂膀歡迎他們，把細碎的浪花打在他們身上，幫他們驅除炎熱，為他們送去清涼。那一個個趴在游泳圈上的孩童笑得是多么甜啊，大海毫不吝嗇地把恩惠施與人間，而又毫無索取，它有著多么寬廣博大的胸懷啊。 我認為大海是善解人意的。在天氣炎熱的時候，水是微涼的；當天氣漸涼時，卻熱了起來。每年我從暑氣漸近的6月末下水，到9月中旬秋風漸重，這期間大海給了我多少歡樂和關愛啊。每當夕陽西下，晚霞滿天的時候，我就跳進大海的懷抱。我經常是蛙泳，頭向水中一扎，雙手各劃出一個小小的圓圈，雙腿同時有力地一蹬，身體便輕快地向前滑動。這時我想到了魚兒，此時的我就是一條自由的魚兒，是大海讓我嘗到自由自在的滋味，體驗到人和自然和諧相處的樂趣。 在游了一段時間后，我會改為仰游。躺在水中，此時滿天的彩霞，丹崖峭壁的蓬萊閣、美麗的八仙渡海口映入眼簾。稍一偏頭，能看見遠處的長島和海輪。有時天空中會有飛機飛過，會有海鷗飛過，會有風箏飛過，我慢慢地蹬著雙腿，輕輕地甩動臂膀，慢慢地享受著這美麗的畫面，充滿了幸福感。此時，我仿佛覺得雙臂變成雙槳，身體變成了一只獨木小船，在萬里碧濤中悠悠地前行。 有時大海也給我帶來不快和煩惱。冬季，大海變得一片混濁，不見了藍，沒有了綠，是通體讓人厭惡的深灰色。海浪翻卷著，咆哮著，挾帶著泥沙，向岸邊涌來，卷起的怒濤狂潮足有幾丈高，波峰和浪底的差距足有三四米，狂濤巨浪扯下了堤岸上巨大的砌石，砸斷了岸邊的石凳，阻斷了行人的去路。大海這樣強暴，這樣狂躁，怎不讓人痛恨。后來仔細想想，那不是大海的錯，那是大海對殘暴專制的冬的反抗，是對肆無忌憚的風的示威。 從此，我更堅定了自己做人的原則，不為富貴折腰，不向困難低頭，處事有自己的準則。大海的吼，那是大海教我做人的尊嚴啊。大海的豪放、大氣、寬容、堅定、無私的品格已經融入到我血液和生命里。感謝大海，大海是我人生路上永遠的朋友，是我的朝圣和仰望。 >>>更多美文：好文章
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