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其他資訊
本書介紹中西式各式保健飲品，
35道五穀雜糧熱飲品，
17道中式保健養生茶，
18道西式花果香草茶，
用天然的材料，簡單的作法，
搭配出可以抗過敏、預防感冒、保養肌膚，
保護心血管等各式美味養生熱飲，
讓您輕鬆做，美麗又健康。
作者簡介
郭玉芳
經歷
■ 郭玉芳味覺美食企劃工作室
■ 漢聲廣播電台「早安銀髮族」節目營養DIY單元主講
■ 桂冠冷凍食品食譜設計示範
■ 媽媽與寶寶月刊食譜設計示範
■ 優鮮沛蔓越莓產品食譜設計示範
著作
■ 健康懷孕280天
■ 0~6歲幼兒飲食指南
■ 美容瘦身鮮果汁
■ 美人兒美白餐
■ 健康美人活力飲
■ 活氧高纖鮮果汁
■ 新天王主食－發芽米
■ 我要做便當
■ 親手做果汁，健康百分百
- 作者： 郭玉芳 新功能介紹
- 出版社：橘子 新功能介紹
- 出版日期：2011/12/12
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲古埃及的稅收制度非常嚴謹且優異，監察書記就是負責課稅任務。（圖／視覺中國CFP） 文／王子欣 日本國家稅務官大村大次郎的著作《拿破崙不是敗在滑鐵盧戰役而是金融戰爭》，剖析歷史興衰，過往人類的歷史是以政治與戰爭的角度，形成掌控政權、贏得戰爭的不斷輪迴。他首次從金錢流向與經濟觀點切入發現：稅制與財政是國家盛衰的關鍵！他指出，古今中外任何國家想要富強，絕對要滿足兩個條件，第一是「稅收制度完善」，第二是「國民生活穩定」。 眾人皆知，美國獨立與法國大革命皆因稅而起，穆罕默德採取減稅政策而讓伊斯蘭教勢力迅速增長，成吉思汗主張彈性政經策略、忽必烈統一一次性關稅，就連羅馬暴君尼祿都積極推動減稅，如果窮人繳不出稅，一年後就不得追討，甚至，古埃及法老還專門設立了監察書記的機構，明令規定如果稅務官超收稅金，就要割掉鼻子，流放到外地嚴懲。 看看別人，想想自己！台灣稅制不如古埃及？ 以古鑑今，這令筆者不得不對照今天的台灣。有學者指出，台灣稅制沿襲威權專制，類似納粹時期，稅官有絕對的行政裁量權，民眾收到烏龍稅官註定「九死一生」，因為勝訴率只有6％，即使人民稅務訴訟贏了，稅務人員還可以金額改改再開一張稅單，人民等於沒贏！ 原本稅捐稽徵法規定核課期間為5年，2017年12月28日剛實施的《納稅者權利保護法》第21條第4項，反而讓人民打贏了訴訟還要被追稅15年，這比羅馬暴君還不如，尤其台灣的稅制只保護稅官不保護人民，更不如古埃及！ 我們對照國內兩個數字：根據主計處統計，2014～2016年超徵4,239億元的稅，2017年也超徵1,323億元，總計超收5,562億元，連續4年超收千億元以上稅金。反觀香港、澳門、韓國、新加坡都退稅還給人民，連之前有金融危機的希臘都退稅，若以台灣2,300萬人來算，上述金額每人約可退還2萬6,000元，一家5口就有13萬元，可以稍微過個好年。前立委羅淑蕾也主張政府不是營利單位，政府收支應維持平衡，超徵本就要退還人民；也有學者認為，政府超收是擾民要跟人民道歉，結果，稅官不但沒被懲處，財政部還沾沾自喜，當作業績自豪，還分給地方政府，簡直像在分贓！ 另一個數字，則是法務部行政執行署統計，2017年1月至11月新增935萬件欠稅、欠費的強制執行案件，全台平均每10人就有4人遇到欠稅、欠費強制執行的問題，難道台灣有那麼多的民眾不守法？究竟都是刁民，還是烏龍稅單滿天飛？ 事實上全國被害人人權服務協會副理事長劉承武就表示，國稅局使用的函釋沒有送立法院備查，早已超越了法律，我國是依法律治國，稅官卻是函釋治國，行政、立法集於一身，最起碼要遵守正當法律程序，但都沒有！ 在全民薪資倒退17年以上的今天，如果再把物價上漲算進去，就會倒退更多！政府要有智慧，除了退稅還給人民，活絡經濟，稅制更要公開透明，更要合情合理！ ►►►隨時加入觀點與討論，給雲論粉絲團按個讚！ ●作者王子欣，教師。以上言論不代表本網立場，本網保留刪修權。88論壇歡迎多元的聲音與觀點，來稿請寄：editor88@ettoday.net
▲紅茶、綠茶、奶茶各自都有擁護者，減肥效果究竟鹿死誰手，專家表示飲用時機很重要。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「喝茶減肥」當道，選對才會瘦！早餐來一杯奶茶可以促進排便、午餐喝一杯紅茶有消水腫功效、晚餐再一杯綠茶能夠提高燃脂率，看似完美無缺的減重策略，會不會反而適得其反？現代人工作忙碌，減重最重要的運動一環常被忽略，取而代之是飲食減肥法，於是眾懶人們開始從日常食材中下手。針對近幾年網路上滿天飛的「喝茶可以瘦身」一事，營養師有話要說！ 營養師黃曉彤以民眾最常喝的「3種茶」做分析及比較，想藉喝茶減肥的朋友可以在適當時機飲用，不過還是要提醒，減重不可能單靠飲食攝取達成，還要搭配規律運動，這才是不二法門。 ▲綠茶富含兒茶素，可以促使脂肪分解，減重效果為3者之冠。（圖／記者黃君瀚攝） 1.綠茶 綠茶對於減重最有幫助成分為兒茶素，可透過它維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果；此外，其也具有抗氧化能力，能有效消除自由基，減少細胞被氧化破壞。研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。 ※適合飲用時機：運動前。 2.紅茶 紅茶中的咖啡因具促進新陳代謝及利尿的作用，可在短時間內提高脂肪代謝率，達到燃脂的功效，再加上利尿作用，能增加水分排出，因此有利於消水腫及減重；而紅茶中的黃酮類化合物相較於綠茶來得多，具有抗氧化、抗發炎的作用，有助於預防心血管疾病。 ※適合飲用時機：運動前、餐後1至2小時（否則容易影響消化）。 ▲市售奶茶熱量高，營養師建議少攝取，避免造成身體負擔。（圖／翻攝自Pixabay） 3.奶茶 一般早餐店賣的奶茶是茶加奶精，而奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，尤其所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸容易造成身體負擔，長期食用不只是會導致肥胖還會提高罹患心血管疾病的風險；營養師表示，若想減重的話，建議改成無糖的鮮奶茶，除營養價值高，熱量也比奶精來得低，還能提供蛋白質、鈣、維生素D等多種營養素。 ※適合飲用時機：盡量少喝，若改成鮮奶茶則是建議當作搭配早餐的飲品或是想喝手搖飲料時的替代品。 最後，黃曉彤說明，以長期減重功效來看，綠茶效果比較好，其靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著，再來是紅茶，市售奶茶則因熱量高位居最後。 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。
▲紅茶、綠茶、奶茶各自都有擁護者，減肥效果究竟鹿死誰手，專家表示飲用時機很重要。（圖／翻攝自Pixabay） 記者曹悅華／採訪報導 「喝茶減肥」當道，選對才會瘦！早餐來一杯奶茶可以促進排便、午餐喝一杯紅茶有消水腫功效、晚餐再一杯綠茶能夠提高燃脂率，看似完美無缺的減重策略，會不會反而適得其反？現代人工作忙碌，減重最重要的運動一環常被忽略，取而代之是飲食減肥法，於是眾懶人們開始從日常食材中下手。針對近幾年網路上滿天飛的「喝茶可以瘦身」一事，營養師有話要說！ 營養師黃曉彤以民眾最常喝的「3種茶」做分析及比較，想藉喝茶減肥的朋友可以在適當時機飲用，不過還是要提醒，減重不可能單靠飲食攝取達成，還要搭配規律運動，這才是不二法門。 ▲綠茶富含兒茶素，可以促使脂肪分解，減重效果為3者之冠。（圖／記者黃君瀚攝） 1.綠茶 綠茶對於減重最有幫助成分為兒茶素，可透過它維持正腎上腺素的活性，促進體內脂肪被分解，進而降低腹部脂肪量和體脂肪，達到減重瘦身的效果；此外，其也具有抗氧化能力，能有效消除自由基，減少細胞被氧化破壞。研究指出，運動前攝取兒茶素能增加17%的新陳代謝率，有助於控制體重，降低體脂肪以並改善身體質量指數(BMI)。 ※適合飲用時機：運動前。 2.紅茶 紅茶中的咖啡因具促進新陳代謝及利尿的作用，可在短時間內提高脂肪代謝率，達到燃脂的功效，再加上利尿作用，能增加水分排出，因此有利於消水腫及減重；而紅茶中的黃酮類化合物相較於綠茶來得多，具有抗氧化、抗發炎的作用，有助於預防心血管疾病。 ※適合飲用時機：運動前、餐後1至2小時（否則容易影響消化）。 ▲市售奶茶熱量高，營養師建議少攝取，避免造成身體負擔。（圖／翻攝自Pixabay） 3.奶茶 一般早餐店賣的奶茶是茶加奶精，而奶精大部分是由棕櫚油、椰子油、氫化植物油、甘油酯、糖等所製成，油脂含量相當高，因此熱量也非常高，尤其所含的飽和脂肪酸及反式脂肪酸容易造成身體負擔，長期食用不只是會導致肥胖還會提高罹患心血管疾病的風險；營養師表示，若想減重的話，建議改成無糖的鮮奶茶，除營養價值高，熱量也比奶精來得低，還能提供蛋白質、鈣、維生素D等多種營養素。 ※適合飲用時機：盡量少喝，若改成鮮奶茶則是建議當作搭配早餐的飲品或是想喝手搖飲料時的替代品。 最後，黃曉彤說明，以長期減重功效來看，綠茶效果比較好，其靠兒茶素分解脂肪的效用會更為顯著，再來是紅茶，市售奶茶則因熱量高位居最後。 黃曉彤營養師，中國醫藥大學營養學系學士，曾擔任婦產科診所及人工生殖醫學中心門診營養師，現任華人健康網駐站營養師，同時為健康大直播主講營養師、各大企業講座講師、健康網專欄營養師及媒體營養專家，專長為婦科疾病、不孕症、減重及慢性病營養照護，現有經營臉書粉絲團：黃曉彤營養師。
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