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其他資訊
你可曾懷疑，看了那麼多醫生、吃了那麼多藥，為何還是不健康？
事實上，光是看病吃藥，病只會好一半，唯有改善生活習慣並注重調理，才是健康關鍵。
多年的中西醫門診經驗，我親身體會到，病人可以在不用藥物和手術治療情況下恢復健康，只需要改變飲食結構和生活方式。治療疾病絕不是簡單找出合適的藥物就能解決，而是一個對自己生命負責的過程。----蕭聖揚
腦中風/高血壓/心血管疾病/糖尿病
癌 症/哮 喘/肺結核/白內障/青光眼
胃 炎/便 秘/泌尿系統感染/腰腿疾病
．夜間補充淡鹽水，起床後三小時之內喝三百西西的水，可防止腦中風。
．高血壓患者要長壽，訣竅在於長期合理服用降壓藥。
．燕麥粥、決明茶、芹菜飲，有效改善高血脂。
．揉膻中穴、梳刮胸肋、輕拍後背等動作，是心絞痛患者既安全又方便的防治方法。
．情緒穩定、心情開朗的糖尿病患者，治療效果比情緒不穩、脾氣暴躁者好。
．吃甜食比吃油類食物更容易轉化為脂肪。飯後多補充檸檬汁，即可消除血中油類。
．當歸羊肉湯、何首烏雞湯，是預防腦中風的溫補食療法。
．蔬菜、瓜果、香蕉、豆類等含鉀，牛奶、豆製品、蚌?類海產含鋅，有助於降血壓。
．多吃咖哩、泡蒲黃當茶水喝，可提升高密度脂蛋白，預防或減輕動脈硬化。
．蘋果、柚子、大麥、茄子、洋蔥、魚類，都含有有助於降低膽固醇的物學物質。
．中老年人突然出現耳鳴或耳鳴加重，可能是心血管疾病的前兆。
．臥床休息，對糖尿病患而言猶如服毒；應適當進行體能活動，增加身體含氧量。
．每日兩次飲用一百西西的冷泡茶，有助於降血糖。苦瓜、芭樂葉、葫蘆巴、枸杞葉等味道酸、澀、苦的植物，都是好的輔助品。
．哮喘患者應多補充含蛋白質、維他命A及C的飲食。
．每日清洗肛門，防止肛腸疾病；中藥裡的潤腸丸、麻子仁丸，可有效緩解便祕，久服無副作用。
．注意口腔保健，進行簡易牙齦按摩，早晚刷牙，飯後以茶水或粗鹽水漱口。
．頸部保健操，能治療預防脊椎病；敲背、捶腳則可消除疲勞、治療腰腿痠痛。
作者簡介
蕭聖揚教授
畢業自台北醫學院醫學系、國防醫學院生態所，擁有病理學碩士的學位；之後赴中國取得上海中醫藥大學中醫臨床內科碩士（抗衰老研究）及北京大學醫學部臨床醫學博士（抗衰老研究）學位。
不僅在專業醫學知識上學貫中西，多年來並累積豐富的臨床經驗，面對病人，除了兼顧中西醫的治療之外，更不忘以中醫的食療、養生及保健建議，讓患者遠離惱人的慢性病。近年則經常往來兩岸，進行中醫的醫學研究及教學。
【現 任】
台聯診所、天下中醫聯合診所 指導醫師（內科與教學）
中國北京中日友好醫院 副主任醫師（胃腸科與腫瘤科）
中國中醫科學院第一臨床研究所 研究員（抗衰老）
北京、山東中醫藥大學 副教授（基礎與內科）
【經 歷】
港大(香港)境外中醫藥學院 中醫基礎醫學博士
前三軍總醫院醫研部 助理研究員、醫師
中國衛生部二等健康管理師合格
中國國家中醫藥管理局「誠信行醫」與「特殊技能」審查合格
- 作者： 蕭聖揚 新功能介紹
- 出版社：原水 新功能介紹
- 出版日期：2009/07/17
- 語言：繁體中文
其他新聞
▲台中市長林佳龍二度南下，支持師妹立委陳亭妃的幸福鐵馬行，提出「兄妹齊心，雙劍合併」，一起為中南部的發展來打拼。（圖／陳亭妃提供） 記者林悅／南市報導 台中市長林佳龍4日二度南下，支持師妹立委陳亭妃的幸福鐵馬行，林佳龍強調新的一年，新台南要有新市長陳亭妃，才有新局面。 以「師兄」身份站台力挺的台中市長林佳龍表示，他先前參選台中市長時，提出「十年磨一劍」成功翻轉台中，第1年擔任市長就喊出「行動」口號，這跟陳亭妃在地方磨練20年，提出「行動政府」理念英雄所見略同，期盼未來台中市、台南市可以「兄妹齊心，雙劍合併」，一起為中南部的發展來打拼。 林佳龍表示，相較於資源豐厚的北部，中南部一直以來都是相較弱勢的一方，但只要用心了解地方需求，積極任事，就能做出好成績。台中市和台南市是台灣兩個獲正式加入「世界歷史都市聯盟」的城市，也是未來兩個台灣交通重要的「準捷運都市」，在文化、交通和其他市政上，都有彼此合作、學習的空間。 陳亭妃也在日前宣布要爭取與行政院、台中市府洽談2020合辦世界蘭展，這對台中、台南都是很好的交流。林佳龍指出，台中、台南相距不遠，剛剛從台中市政府出發到台南，近一小時就抵達，相信三年後的國際蘭展，由產地台南負責優質蝴蝶蘭展出，而台中提供新穎齊全的會議展覽設施，分工合作，一定能將台灣的蘭花躍上國際，創造雙贏。 陳亭妃表示：「十年磨一劍、二十年歷練」，台中市、台南市可以「兄妹齊心，雙劍合併」，一起為中南部的發展來打拼，把經濟拼出來、把年輕人找回來。未來不只是合辦蘭展，兩個城市將進行全面交流，共同帶來中南部的繁榮。
國際中心／綜合報導 印尼臉書用戶「ASHWIN」（@stkforever）日前上傳一段超扯影片，只見一名男子表演徒手擊碎兩塊冰磚，沒想到這一擊反而把自己的手弄到「變形反折」。這段影片PO出至今已累積4.7萬人按讚、7萬多次分享，網友們也紛紛留言說，「其實假的應該是他的手吧」、「哈哈哈，這也太蠢」。 影片中，穿著黑衣黑褲的男子站在鏡頭中央，面前則擺著兩塊長長的冰磚，他拉了一下褲子稍微蹲馬步，接著舉起右手在冰磚上比劃幾下，第一次嘗試並沒有成功將冰磚擊破，但他仍不放棄，重新將手抵在冰磚上擺好POSE，這時鏡頭左方還出現另外一名黑衣男子來檢查冰磚。 ▲男子的手臂明顯往反方向彈起，不知道究竟是骨折還是脫臼，還被網友酸是「斷手大師」。（圖／翻攝自ASHWIN粉專） 沒想到第二次嘗試時卻一擊把自己的右手臂弄到「變形反折」，兩塊冰磚依舊完好無缺，男子只好趕忙「扶」著自己的右手，一邊苦笑一邊退到人群裡。 雖然PO出這段影片的臉書用戶「ASHWIN」並沒有說明拍攝時間、地點，也沒有提到影片中男子的手臂傷勢如何，但還是引發網友瘋傳，紛紛在底下留言開玩笑，「哈哈哈，這也太蠢了吧」、「其實假的應該是他的手吧」、「他的手看起來應該是斷了」、「那瞬間我完全不敢看他的臉」。 這段超奇葩的影片自18日PO出至今已累積500萬人次瀏覽、4.7萬人按讚、7萬多次分享，甚至連台灣網友看完都說，「這只能給87分」、「這不是冰磚，是強化玻璃吧？」、「根本橡膠人」；不過，也有人感嘆，大家都是為了討生活，「不容易啊，辛苦了。」
國際中心／綜合報導 印尼臉書用戶「ASHWIN」（@stkforever）日前上傳一段超扯影片，只見一名男子表演徒手擊碎兩塊冰磚，沒想到這一擊反而把自己的手弄到「變形反折」。這段影片PO出至今已累積4.7萬人按讚、7萬多次分享，網友們也紛紛留言說，「其實假的應該是他的手吧」、「哈哈哈，這也太蠢」。 影片中，穿著黑衣黑褲的男子站在鏡頭中央，面前則擺著兩塊長長的冰磚，他拉了一下褲子稍微蹲馬步，接著舉起右手在冰磚上比劃幾下，第一次嘗試並沒有成功將冰磚擊破，但他仍不放棄，重新將手抵在冰磚上擺好POSE，這時鏡頭左方還出現另外一名黑衣男子來檢查冰磚。 ▲男子的手臂明顯往反方向彈起，不知道究竟是骨折還是脫臼，還被網友酸是「斷手大師」。（圖／翻攝自ASHWIN粉專） 沒想到第二次嘗試時卻一擊把自己的右手臂弄到「變形反折」，兩塊冰磚依舊完好無缺，男子只好趕忙「扶」著自己的右手，一邊苦笑一邊退到人群裡。 雖然PO出這段影片的臉書用戶「ASHWIN」並沒有說明拍攝時間、地點，也沒有提到影片中男子的手臂傷勢如何，但還是引發網友瘋傳，紛紛在底下留言開玩笑，「哈哈哈，這也太蠢了吧」、「其實假的應該是他的手吧」、「他的手看起來應該是斷了」、「那瞬間我完全不敢看他的臉」。 這段超奇葩的影片自18日PO出至今已累積500萬人次瀏覽、4.7萬人按讚、7萬多次分享，甚至連台灣網友看完都說，「這只能給87分」、「這不是冰磚，是強化玻璃吧？」、「根本橡膠人」；不過，也有人感嘆，大家都是為了討生活，「不容易啊，辛苦了。」
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